東京旅行♡
こんばんは❤
22日の夜に京都出発して東京に旅行に行ってきました(＾＾)
1日目は東京ディズニーシー！(＾＾)ハロウィン仕様でセットとかもめちゃかわいかったなあ❤トイストーリーのアトラクション初めて乗れて満足★それに餃子ドッグとかうきわまんとかグリーンメンまんとかポップコーンとかソルトアイスとか大量に食べた＼(^o^)／ただどっ寒かったけど！！！！笑23日東京は真冬並みの寒さやった。笑
2日目はショッピング！と浅草散策❤本場のもんじゃ食べた❤ひょうたんってとこ行った❤そこの特選もんじゃが豪華すぎた❤もんじゃとビールめっちゃあうし！！！昼間から飲めて幸せでした♡そのあとスカイツリーのぼった(＾＾*)めちゃきれいやった！あんな夜景見ながらディナーとかいつかしたいな♡
2日間東京満喫しました～♡
そんな感じ！
美肌に効果的なキウイの食べ方❤
こんにちは❤
前回予告した通り今日は美肌のために効果的なキウイの食べ方を紹介します(＊^^＊)
＊美肌のために効果的なキウイの食べ方＊
まずここで大きなポイントになってくるのは、
キウイを買ってからしばらく置いといてから食べるということです❤
売られているキウイは食べごろになる3日ほど前のものなので
買ってきてすぐ食べるとまだ酸っぱいです！
キウイは樹になった状態では完熟にならない果物なので樹からとってから追熟させる
必要があります。その際冷蔵庫に入れずに常温で置いておきます。指で押して柔らか
くなったくらいが食べごろの目安になります。
追熟させることで甘さが増し果肉も柔らかくなりおいしくなります❤
ただそれだけじゃないんです！
なんと追熟させることでキウイ内のビタミンCの含有量と酵素が増えるそうです❤
ということは追熟させることでおいしくなるだけでなく美肌にもいいことになります＼(^o^)／
キウイを買った際は試してみてください❤
キウイの優れた効果❤美肌
おはようございます❤
最近キウイガールの友達に一週間分のキウイをもらったので、
毎朝キウイを食べています＼(^o^)／
その友達からしょっちゅうキウイの良さを聞かされているので今日はそれをみんなにも紹介したいと思います(*^^*)
キウイはバナナに似た栄養素で構成されていて美肌に大変効果的です❤
効果があるのはそれだけではないんですよ。ということでキウイの効果をもっと詳しく紹介します！
＊キウイの成分と効果＊
①ビタミンE・・・くすみのない美肌にする効果がある
③有機酸・・・鉄の吸収を助ける成分なので貧血予防に効果がある
④アクチニジン・・・食べ物の消化を助け、便秘解消効果がある
キウイ１個食べるだけで、ビタミン・ミネラル・ポリフェノールといった美肌の強い味方である成分がこんなにとれるんですよ！
優れた果物です❤
次回は美肌のために効果的なキウイの食べ方を紹介するので楽しみにしていてください＼(^o^)／
乾燥肌を事前に予防する方法❤
こんばんは❤
最近一気に寒くなってちょっと喉が痛いです。みんなは風邪ひいたりしてないですか？
気を付けてくださいね(：：)
10月といえば肌がとても乾燥しやすい時期らしいですよ！
9月と比較すると10月は平均湿度が15％も一気に下がるみたいなので
乾燥肌への対策をする必要があるらしいです！
まず乾燥肌の症状が出ないように事前に予防することが大切です(＾＾)
なので今日は乾燥肌を事前に予防する方法を紹介します❤
＊乾燥肌を事前に予防する方法＊
・お風呂からあがったらすぐに保湿を行う→水分を肌に閉じ込めるため。
・皮膚の水分補給(化粧水)を適度に行う
・食生活に注意する→辛い発汗作用のある食品が効果的。発汗することで肌に水分が 自然といきわたり、保湿効果を期待できる。
・ビタミンAを摂取する→ex.卵、人参、カボチャ、海藻類
・睡眠を6時間以上とる→睡眠不足は肌の生まれ変わりであるターンオーバーを狂わせるため。
これらのことを気を付ければ乾燥肌になってしまう可能性がぐんと下がりますよ！気を付けたいものですね＼(^o^)／もちろん風邪もひかないように。健康あってこそですからね！
コストコ行ってきました♡
おはようございます♡
昨日は初めてコストコに行きました！！！
なんでもあって、買い物好きの私にはたまりませんでした～(*´∀｀*)
日用品やら食材やらたくさん買って満足♡
化粧品や薬品も売っててヽ〔ﾟДﾟ〕丿ｽｺﾞｲってなった！笑
野菜やら売ってる区画は寒すぎて凍えそうやったけど
こーやって鮮度保ってるって思ったら納得。
大量のお肉類とかは一家で冷凍しておいとくこともできるし
お野菜とか日用品はお友達同士で分けたりしてら
安くすむしコストコつかえるな～！
BBQ行く前とかホームパーティーするときとかも絶対使える！
ただ家の近くにコストコないしそれだけはネック(;_;)
そんな感じで昨日はコストコからのホームパーティーしたよん♡
家にあったシャンパンとワインもあけて幸せでしたあ(＾＾）
以上昨日のことを書かせていただきました！笑
コストコ行ったことない人！！ε=┌(・∀・)┘ｲｯﾃﾐﾖ!!
ホットスムージー「ベジホッと」で置き換えダイエット♡
こんにちは♡今日は前回紹介したホットスムージーについてもう少し詳しく紹介したいと思います！！！
「ベジホッと」→→→１杯たったの29kcal。目指せ-5kg痩せ！ 
置き換えダイエットホットスムージー「ベジホッと」は
朝晩で2種類の味が用意されています。
朝→トマトとジンジャーのホットスムージー（ビタミンEたっぷり♡）
生姜がピリッときいているので1日をぽかぽかに過ごすことができます！
晩→トマトとりんごのホットスムージー（ビタミンB6たっぷり♡）
おやすみ前にリラックスできるようなりんごのさわやかな酸味とはちみつの甘さが特徴です！
食品において味はとても重要だし、置き換えダイエットにおいておいしさはとっても重要ですよね♡
「ベジホッと」は半年以上かけてモニターさんに30回以上も試作品を提供しおいしいという評価をいただいているためおいしさに自信があるそうです♡
これからの時期にぴったりの、
ホットスムージーでダイエット！
ホットだから体も冷やさず代謝アップ！ 
ぜひぜひ挑戦してみませんか？？！
歯磨き粉なしで歯を磨くのはいいことなんです❤
こんばんは！！！今日は初めてバイトに行きました❤
そう、鯛焼き屋さんです！初日なのに鯛焼き作らせてもらったり楽しかったです！
ずーっと作業してたのであっとゆうまにバイト時間も終わりました！
まあ4時間しか働いてないんですけどね笑（*^^*）
今から下の記事の続き書きます❤
この記事内ではお風呂で歯磨きする際には歯磨き粉なしですることを勧めています！
では歯磨き粉なしの歯磨きってどうやってすればいいのでしょう！
今から歯磨き粉なしで歯を磨く方法を紹介します❤
①ぬるま湯で口を2回すすぐ
②ぬるま湯をほんの少し口に含みながら全体を磨く
③口の中のぬるま湯を吐き出してからの状態で全体を磨く（自分の唾液で磨くことになる)
④全体をきれいに磨けたら、もう一度ぬるま湯で口をすすぐ
はい！こんな感じです❤
試してみましょう(＾＾)！
