自然薯の美容&健康効果❤

おはようございます❤

昨日の夕食は自然薯でした(＾＾)ちなみにアクアイグニスで長野の産地直送野菜を

販売しているところででっかーい自然薯買っちゃいました❤

あのとろとろで素朴な味だけで癒されます笑！！

すでに知られているように自然薯は天然山芋のなかで栄養価が最も高いお芋です。

なんと自然薯は健康維持・増進に効能があるだけでなく、美容効果があるんですよ❤

＊自然薯の美容効果＊

①アンチエイジング効果

最近の研究で、自然薯にはディオスゲニンという成分が含まれていることが明らかになりました！この成分は老化防止に効果があるそうです。

②ホルモンバランスを整える

男性機能の効果だけでなく、ホルモンバランスが整うことで女性の美容に効果があります。

＊自然薯の健康効果＊

①胃の消化吸収に役立つ

消化酵素であるアミラーゼの働きによる。

②疲労回復

自然薯に含まれるビタミンB₁が疲労の原因になっている乳酸を燃焼する働きをもっているため。

③肝臓の負担軽減

④基礎体力の増進

⑤万病(貧血・高血圧・成人病・癌・糖尿病)の予防

普段の食事から自然薯をとることで健康維持を期待できます。さあ女子力UPがんばろ～って気をつかえるのも健康あってこそなので、健康には気をつかうべきですね！！！